Los zumos de frutas y también los de origen vegetal, son una estupenda alternativa a las bebidas y refrescos que contienen cafeína y que, por lo tanto, incrementan los niveles de estrés. Hay algunos que son realmente ricos, son muy fáciles de hacer y que proporcionan una sensación de relax inmediata. Tomar nota: De remolacha : revitalizador anímico, posee hierro y potasio, es energético y está indicado para aliviar los trastornos depresivos. De ciruela : calmante interior, recomendado para casos de estrés, estreñimiento y trastornos digestivos. De kiwi : muy tonificante. Está indicado en situaciones de fatiga y estrés. De melocotón : sedante nervioso, rico en carotenoides y potasio, es un magnífico relajante, además de ser depurativo y ligeramente diurético. De zanahoria : aliado de las defensas, es una de las hortalizas más completas en lo que a nutrientes se refiere, reforzando todo el sistema inmune para evitar así las consecuencias negativas del estrés. La calma a sorbos