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Mostrando entradas de marzo, 2012

8 alimentos que combaten la celulitis...

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La celulitis es uno de los problemas estéticos que más molestan a las mujeres, aunque los hombres también la padecen. Más allá de los tratamientos médicos para combatirla, se la puede contrarrestar eligiendo alimentos específicos.


Alimentos que combaten la celulitis:

Kiwi: contiene un gran nivel de vitamina C lo cual ayuda a ir normalmente al baño sin que se acumulen líquidos ni toxinas en el organismo. Todos los cítricos en general ayudan a elaborar colágeno. Esto ayuda a que la piel se torne elástica.Apio: ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y tiene propiedades calmantesHinojo: equilibra los niveles hormonalesPiña: desinflama y contribuye a la liberación de líquidos retenidos. Facilita la digestión de las proteínas.Alcachofa: contiene cinarina, sustancia que se encarga de producir orina y eliminación de urea.Cereales como el arroz integral, avena, trigo, maíz colaboran en el mantenimiento de los tejidos que hay debajo de la piel.Mango y plátano: son las frutas ideales ya que promue…

Cómo mantenerse en peso óptimo a los 40 años...

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Con la edad, aunque se consuma la misma cantidad de alimentos, el metabolismo se vuelve más lento y esto produce que aunque se coma lo mismo, se engorde más de la cuenta. La primera medida que la mujer debe considerar es cambiar la alimentación. Si hasta el momento era rica en hidratos de carbono, en carnes rojas, comidas preparadas o fritos, deben ir suspendiéndose.

En lo posible, antes de llegar a los cuarenta, la mujer tiene que tomar conciencia que si consume alimentos nocivos, éstos harán estragos a medida que vaya pasando el tiempo por lo tanto hay que reconsiderar lo que se ingiere e incluir lácteos desnatados, frutas y verduras”, comentan varios estudios con especialistas.

Uno de los errores más frecuentes es el de saltearse algunas comidas ya que se cree que de este modo se adelgazará. Sin embargo, lo único que se logra es tener hambre a deshoras y picotear todo aquello que esté al alcance de la mano.

Hay que respetar la norma de hacer cinco comidas. El desayuno debe ser complet…

Hidratar la piel con aceites esenciales...

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Suavidad,  elasticidad y relajación mediante una inmersión de aromas y sensaciones, a continuación algunas recetas que cambiarán el ánimo además de obtener cambios en la piel.

Los aceites esenciales obtenidos por distintos procedimientos en plantas y frutos, presentan entre otros beneficios la hidratación de la piel. Sumergirse en el agua tibia de la bañera con aceites esenciales es un estímulo para los sentidos, ayuda a calmar cualquier malestar emocional, es una caricia al alma que entre otras ventajas nos devuelve la suavidad y elasticidad de la piel.

El uso de aceites esenciales se realizaba desde hace milenios en China India y Persia. Esta disciplina brinda un uso terapéutico de los aromas puros para un tratamiento natural y un complemento importante para ayudar a restablecer nuestro equilibrio y armonía.

Buscar la calidad:
Es necesario contar con un producto que contenga la certeza de su calidad, no debe tener solamente un aroma agradable, consultar la etiqueta donde se encuentra la…

Reiki y la reflexología facial...

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En el campo de la estética se pueden encontrar una infinidad de opciones que trabajan por la belleza exterior de las personas, como también otras que trabajan desde “adentro hacia afuera”, es el caso de las terapias orientales que desean lograr un equilibrio interior, que se ve reflejado en el exterior.

El Reiki para la belleza:
El Reiki es una técnica japonesa que devuelve el equilibrio energético y la armonía a las personas, el método actúa sobre los 7 Chakras del cuerpo, para abrirlos y posibilitar el flujo de energía. Es una terapia que merma los niveles de estrés, ayuda a la relajación corporal, mental y a una rápida cicatrización.

Los beneficios del Reiki: el equilibrio energético, las mayor armonía espiritual y la alta energía vital se interpreta en altas defensas, felicidad, salud y un rostro luminoso, bello y sin arrugas ni líneas de expresión.

Cuando la persona recibe la energía en las sesiones de Reiki se relaja profundamente y libera la energía bloqueada lo que hace desintoxic…

Colores y piedras correspondientes en los chakras...

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De acuerdo a la tradición Hindú existen 7 chakras en el cuerpo y cada uno de ellos tiene un color y piedras preciosas o semi-preciosas relacionadas con él.

Chakra en sánscrito quiere decir rueda o molino, los chakras son de acuerdo a las religiones de la India y China centros de energía en nuestro cuerpo. Esta energía puede amplificarse favorecer salud mental y física.

Los chakras se abren amplificando la energía practicando yoga, meditación, ingiriendo alimentos de forma balanceada, con emociones y pensamientos positivos y excitándolos son tratamientos incluyendo acupuntura y masaje. También los energiza sus colores y piedras.  

Colores y piedras por chakra:
Chakra 1: ubicado en la base de la espalda color rojo o negro, piedras: amatista, cuarzo, obsidiana y ónice.  Chakra 2: ubicado abajo del ombligo color naranja y azul verde, piedras: vanadinite y turquesa.Chakra 3: en el ombligo color amarillo, piedras: peridoto, ojo de tigre y topacio dorado.Chakra 4: en el corazón color verde y ros…

Medicina natural....

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El diagnóstico se basa en que el cuerpo es parte de un todo (que existe una interdependencia entre los físico, el temperamento, los afectos, la calidad de vida y la profesión del paciente) y procura restablecer el equilibrio general.

Iridología: este diagnóstico de enfermedades está basado en la observación del iris a través de una lente de aumento, ya que cada persona tiene su propia estructura o diseño de iris. Practicado por los médicos chinos hace más de diez siglos, puede ser útil para la detección precoz de enfermedades.


Masaje ayurvédico: es una técnica asociada con la medicina india que, está basada en una visión global del hombre, tiende a sanar cuerpo y espíritu. El masaje no cura, sino que fortalece el cuerpo y le devuelve la energía positiva necesaria para la buena forma física y el bienestar mental. Ayuda a reactivar los flujos de energía a lo largo de los nadis (comparables con los meridianos de los que habla la acupuntura) marcados por unos puntos (murmas) y anula los pos…

Terapia Geotermal...

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La combinación de piedras calientes y frías es una de las mayores novedades en masajes y tratamiento antiestrés. Lo que se conoce como terapia geotermal, comparte con el reiki, el empleo de los chacras como cauce para restablecer el equilibrio energético.

Según los especialistas en métodos de relajación y yoga, el elemento fundamental de la terapia geotermal, lo constituye la aplicación de piedras calientes y frías que actúan a dos niveles: de forma estática, ejerciendo presiones terapéuticas en puntos concretos; de forma dinámica realizando maniobras de masajes bien definidas. 

Las piedras calientes incrementan el riesgo sanguíneo y el metabolismo celular, mientras que las frías  originan vasoconstricción y liberación de histamina que actúa sobre el dolor y los procesos inflamatorios.

La terapia geotermal tiene conexiones además con la acupuntura, ya que el masaje se realiza siguiendo canales energéticos.

En este sentido cabe reseñar que los masajes con piedras es la última tendencia en …