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8 alimentos que combaten la celulitis...



La celulitis es uno de los problemas estéticos que más molestan a las mujeres, aunque los hombres también la padecen. Más allá de los tratamientos médicos para combatirla, se la puede contrarrestar eligiendo alimentos específicos.


Alimentos que combaten la celulitis:

  1. Kiwi: contiene un gran nivel de vitamina C lo cual ayuda a ir normalmente al baño sin que se acumulen líquidos ni toxinas en el organismo. Todos los cítricos en general ayudan a elaborar colágeno. Esto ayuda a que la piel se torne elástica.
  2. Apio: ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y tiene propiedades calmantes
  3. Hinojo: equilibra los niveles hormonales
  4. Piña: desinflama y contribuye a la liberación de líquidos retenidos. Facilita la digestión de las proteínas.
  5. Alcachofa: contiene cinarina, sustancia que se encarga de producir orina y eliminación de urea.
  6. Cereales como el arroz integral, avena, trigo, maíz colaboran en el mantenimiento de los tejidos que hay debajo de la piel.
  7. Mango y plátano: son las frutas ideales ya que promueven una buena circulación sanguínea
  8. La manzana, el melón, los espárragos, la pera, la sandía y la uva son alimentos que aumentan la producción de orina. Esto es beneficioso ya que al eliminar líquidos se pueden liberar toxinas del cuerpo.



Recomendaciones para combatir la celulitis

  • Consumir tres veces por semana solamente frutas, verduras y granos enteros 
  • Beber abundante agua para ayudar a eliminar la retención de líquidos
  • Eliminar el consumo de sal, bebidas alcohólicas y azucaradas
  • La exfoliación del cuerpo es necesario y da muy buenos resultados para eliminar las células muertas y mejorar la circulación sanguínea
  • Los masajes y la aplicación de aceite de hinojo o romero son ideales para reducir la celulitis localizada
  • El ejercicio físico es fundamental ya que todo lo que implique mover los glúteos, muslos y brazos ayuda a mejorar el estado
  • La natación, el caminar y el andar en bicicleta son las actividades más recomendadas.



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