La celulitis es uno de los problemas estéticos que más molestan a las mujeres, aunque los hombres también la padecen. Más allá de los tratamientos médicos para combatirla, se la puede contrarrestar eligiendo alimentos específicos.
Alimentos que combaten la celulitis:
- Kiwi: contiene un gran nivel de vitamina C lo cual ayuda a ir normalmente al baño sin que se acumulen líquidos ni toxinas en el organismo. Todos los cítricos en general ayudan a elaborar colágeno. Esto ayuda a que la piel se torne elástica.
- Apio: ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y tiene propiedades calmantes
- Hinojo: equilibra los niveles hormonales
- Piña: desinflama y contribuye a la liberación de líquidos retenidos. Facilita la digestión de las proteínas.
- Alcachofa: contiene cinarina, sustancia que se encarga de producir orina y eliminación de urea.
- Cereales como el arroz integral, avena, trigo, maíz colaboran en el mantenimiento de los tejidos que hay debajo de la piel.
- Mango y plátano: son las frutas ideales ya que promueven una buena circulación sanguínea
- La manzana, el melón, los espárragos, la pera, la sandía y la uva son alimentos que aumentan la producción de orina. Esto es beneficioso ya que al eliminar líquidos se pueden liberar toxinas del cuerpo.
Recomendaciones para combatir la celulitis
- Consumir tres veces por semana solamente frutas, verduras y granos enteros
- Beber abundante agua para ayudar a eliminar la retención de líquidos
- Eliminar el consumo de sal, bebidas alcohólicas y azucaradas
- La exfoliación del cuerpo es necesario y da muy buenos resultados para eliminar las células muertas y mejorar la circulación sanguínea
- Los masajes y la aplicación de aceite de hinojo o romero son ideales para reducir la celulitis localizada
- El ejercicio físico es fundamental ya que todo lo que implique mover los glúteos, muslos y brazos ayuda a mejorar el estado
- La natación, el caminar y el andar en bicicleta son las actividades más recomendadas.