Ir al contenido principal

Cuidados para los pies....


Los pies suelen quedar al margen del cuidado personal. Sin embargo, requieren de la misma atención que cualquier otra parte del cuerpo. Si todos los días se realiza una rutina breve de masajes, ejercicios y cuidados, no solamente se logrará tener unos pies estéticamente bellos sino que también estarán más saludables y libres de sufrir lesiones o malestares. La alimentación adecuada contribuye a una mejora en la piel. La de los pies no está exenta de sufrir alteraciones si no se los mantiene en condiciones.


“Todas las noches, lo ideal es dedicar unos cinco minutos a colocar crema hidratante. Después de un baño relajante, nada mejor que agregar una loción o crema que mediante la aplicación con un masaje se aliviarán de la carga diaria”, sostiene varios profesionales dermatólogos.


La crema de glicerina o urea son ideales para tratar los pies muy resecos o agrietados. “Hay que tener mucha constancia y aplicar la crema todas las noches sin falta. Los resultados se verán a las pocas semanas”, comentan los profesionales.


Ejercicios para relajar los pies:
- Comenzar estirando cada uno de los dedos. Dedicar al menos dos minutos a cada dedo
- Estirar y llevar los dedos hacia adelante y luego hacia atrás
- Girar los pies en ambos lados
- Realizar estos movimientos a la mañana al despertarse y también antes de acostarse
- Utilizar la yema de los dedos para masajear y aliviar las tensiones de los dedos y los nudillos para suavizar los talones y las plantas
- Utilizar aceites esenciales para ayudar a relajar las tensiones. El de almendras es una buena alternativa.


Recomendaciones generales para el cuidado de los pies:
Siempre que se pueda estar sin calcetines, será un alivio para los pies y se logrará así mejorar la circulación. Aprovechar el tiempo que se está en el hogar para estar solamente con calcetines o dejando los pies al descubierto. Esto dará un gran respiro y descanso a los pies”, opinan los especialistas. Si se sufre de dolor en los pies, hay que intentar evitar el uso de tacones más altos que seis centímetros.


“El calzado que se utilice debe ser siempre cómodo. No debe apretar ni sujetar demasiado el pie y si daña alguno de los dedos, hay que dejar de usarlo”, recomiendan los dermatólogos.


Colocar los pies en un recipiente con agua tibia. Se pueden aplicar pétalos de rosas y sales de baño. Dejar dentro los pies durante al menos quince minutos hasta lograr el alivio deseado. Secar con sumo cuidado y no olvidar de aplicar crema humectante.





Entradas populares de este blog

Aceite de Musk o Almizcle

Es un aceite esencial extraído de las semillas del Abelmoschus Moschatus, planta malvácea oriunda de Egipto, India y costa Malabar. El aceite contiene un 18% de ácido linoléico, es un líquido amarillo pálido que cambia la intensidad del color y el aroma al envejecer, intensificándose y adoptando un color rojo-marrón debido al cambio en las propiedades químicas de los componentes aromáticos. Es muy usado en la perfumería industrial y su precio es muy elevado, por lo que frecuentemente es sustituido por una imitación química del aroma. Frecuentemente se le denomina con el término Ambrette.

Junto con el incienso, la rosa, el jazmín, la mirra, el loto, el musk es un aceite milenario. Tenemos algunos ejemplos en la literatura:

De acuerdo al Kama Sutra el olor del musk es asociado con la mujer ideal, la más erótica y sensual.Frecuentemente aparece en historias chinas como un factor de seducción y atracción sexual.Los más antiguos libros de Medicina relatan casos de varones que en sus 80 años …

Tratamiento con gel de castañas de indias para varices y venas...

El castaño de indias es una planta muy utilizada como tratamiento contra los trastornos vasculares venosos, actúa como desinflamante y ayuda a prevenir la aparición de las venas várices, disminuye la inflamación y la sensación de pesadez, indicada también para casos de flebitis, previniendo embolias y trombosis y es adecuado para el tratamiento de hiperplasia de próstata y para la incontinencia urinaria. Cuenta con propiedades hemostáticas y a nivel externo puede aplicarse en el tratamiento de los sabañones.
Su semilla, corteza, flores y hojas se utilizan para hacer las medicinas.
Las semillas del castaño y la hoja se utilizan para el tratamiento de las varices, las hemorroides y las venas hinchadas (flebitis). Se utilizan para la diarrea, la fiebre y el agrandamiento de la próstata. Las semillas del castaño de Indias se pueden procesar de manera que los productos químicos activos se separan y se concentran. El “extracto” que resulta se utiliza para tratar un problema de la circulación …

Tarta de queso con mango

Me anime a preparar esta cheesecake con mango, pero variando los ingredientes por requerimientos alimentarios, y sin dejar de disfrutar de los postres que me encantan; utilice esta fruta porque tenia varios mangos y quería aprovecharlos de varias maneras, en puré, en bizcochos, batidos y en esta receta que me llamo la atención y que procedí a elaborarla con mis cambios y, sorpresa!!! quedo deliciosa, aquí lo que precise:


130 gr de galletas digestive50 gr de mantequilla sin sal, derretida300 gr de queso crema, a temperatura ambiente (aquí utilicen el queso que prefieran, utilice mascarpone que tenia y queso batido 0 grasas sin lactosa)150 ml nata para montar 35% m.g., fría sin lactosa250 gr de chocolate blanco para postres1 taza 1/2 de puré de mango2 cdas de zumo de limón10 gr de gelatina sin sabor1/4 taza de aguapara decorar use un poco de arándanosProcedimiento:
En esta receta ya de antemano había elaborado un puré de mango, después de pelarlo y picarlo en trozos lo procese con unos dá…