Para reforzar el tejido conjuntiva, tensar los músculos y estimular el sistema linfático es imprescindible hacer ejercicio. Pero no cualquier tipo de actividad física... No tiene ningún sentido someter al cuerpo a una severa actividad deportiva de modo repentino. Es muy posible que los huesos, ligamentos y músculos, estén contraídos y se sientan fatigados. Por eso se debe empezar acostumbrándolos de nuevo al movimiento haciendo ejercicio regularmente. Evitar el sobreesfuerzo pero no caer tampoco en la ley del mínimo esfuerzo. Dejarse estimular por estos consejos, y se verá como en muy poco tiempo se podrá ver los resultados. Los efectos del ejercicio sistemático (que quiere decir el ejercicio va a estar aplicado con una serie de normas, principios, etc., que tienen coherencia entre sí: efectos, técnica, aplicación, métodos, sistema, escuelas, análisis, clasificación y estructuración.) son: Estimula el riego sanguíneo, se activa el metabolismo y se refuerza el sistema intrave