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Nueve nutrientes para el invierno...

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Un toque de energía extra para mantenerse fuerte y sana todo el invierno.

1. Vitamina C: es básica para una alimentación completa y equilibrada. Además, refuerza las defensas del organismo y antioxidante. Lo mejor: un zumo de naranja y limón recién hecho cada mañana, se sentira más fuerte y se evitara resfriados.

2. Vitamina A: fundamental para el buen funcionamiento de toda la actividad celular.

3. Vitamina B: es muy importante para el organismo porque fortalece el sistema nervioso, favorece la buena circulación sanguínea y protege la piel.

4. Hierro: aporta fuerza y resistencia a todos los tejidos musculares del cuerpo. Especialmente beneficioso si se tiene anemia.

5. Calcio: es esencial durante toda la vida para que los huesos se mantengan sanos y fuertes. En las mujeres a partir de los 45 años ayuda a prevenir problemas futuros derivados de la menopausia.

6. Magnesio: un mineral imprescindible para el organismo ya que fortalece el corazón y ayuda a mantener en forma el sistema nervioso.