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Yoga...Cuerpo y mente en forma...

El equilibrio y la paz interior son conceptos claves que vienen resonando en esta disciplina milenaria. Se ha escrito y escuchado que muchas personas han descubierto los beneficios de esta disciplina y no se plantean su rutina sin dedicarle, al menos, unos minutos al día.
La ventaja del yoga es que, una vez que se adquieren unos conocimientos básicos, se puede hacer en casa, en el lugar de vacaciones o al aire libre, o en el momento más conveniente para cada uno. Si se sigue una pauta se podrá disfrutar de sus efectos saludables. Compartiré por aquí sencillos ejercicios que están pensados para alejar tensiones, estrés y problemas de insomnio. Posturas o asanas con la que el cuerpo ganaría elasticidad y vitalidad, tratando de olvidar el fantasma del sedentarismo. Pero sobre todo, disfrutar de un estado de calma y tranquilidad. Muchos especialistas lo recomiendan.

Acercaré todos los beneficios que esta práctica ofrece, como fusión del cuerpo, la mente y las emociones; tiene sus orígenes de la India de hace más de 2.000 años. Sus excelentes efectos en la salud mental y física de todas aquellas que lo practicaban permitió que se extendiera por el mundo gracias a los monjes budistas. El hecho del que el yoga no esté vinculado a un tipo de religión, ni de creencia ha permitido que en la actualidad tenga millones de seguidores. Pero su éxito se debe sobre todo a la combinación de los diferentes ejercicios físicos que, junto a unas técnicas específicas de relajación y meditación ayudan a disfrutar de reconocidos beneficios para la salud, así como un desarrollo personal constante... Vamos a animarnos a practicarlo...!!!

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Aceite de Musk o Almizcle

Es un aceite esencial extraído de las semillas del Abelmoschus Moschatus, planta malvácea oriunda de Egipto, India y costa Malabar. El aceite contiene un 18% de ácido linoléico, es un líquido amarillo pálido que cambia la intensidad del color y el aroma al envejecer, intensificándose y adoptando un color rojo-marrón debido al cambio en las propiedades químicas de los componentes aromáticos. Es muy usado en la perfumería industrial y su precio es muy elevado, por lo que frecuentemente es sustituido por una imitación química del aroma. Frecuentemente se le denomina con el término Ambrette.

Junto con el incienso, la rosa, el jazmín, la mirra, el loto, el musk es un aceite milenario. Tenemos algunos ejemplos en la literatura:

De acuerdo al Kama Sutra el olor del musk es asociado con la mujer ideal, la más erótica y sensual.Frecuentemente aparece en historias chinas como un factor de seducción y atracción sexual.Los más antiguos libros de Medicina relatan casos de varones que en sus 80 años …

Tratamiento con gel de castañas de indias para varices y venas...

El castaño de indias es una planta muy utilizada como tratamiento contra los trastornos vasculares venosos, actúa como desinflamante y ayuda a prevenir la aparición de las venas várices, disminuye la inflamación y la sensación de pesadez, indicada también para casos de flebitis, previniendo embolias y trombosis y es adecuado para el tratamiento de hiperplasia de próstata y para la incontinencia urinaria. Cuenta con propiedades hemostáticas y a nivel externo puede aplicarse en el tratamiento de los sabañones.
Su semilla, corteza, flores y hojas se utilizan para hacer las medicinas.
Las semillas del castaño y la hoja se utilizan para el tratamiento de las varices, las hemorroides y las venas hinchadas (flebitis). Se utilizan para la diarrea, la fiebre y el agrandamiento de la próstata. Las semillas del castaño de Indias se pueden procesar de manera que los productos químicos activos se separan y se concentran. El “extracto” que resulta se utiliza para tratar un problema de la circulación …

Tarta de queso con mango

Me anime a preparar esta cheesecake con mango, pero variando los ingredientes por requerimientos alimentarios, y sin dejar de disfrutar de los postres que me encantan; utilice esta fruta porque tenia varios mangos y quería aprovecharlos de varias maneras, en puré, en bizcochos, batidos y en esta receta que me llamo la atención y que procedí a elaborarla con mis cambios y, sorpresa!!! quedo deliciosa, aquí lo que precise:


130 gr de galletas digestive50 gr de mantequilla sin sal, derretida300 gr de queso crema, a temperatura ambiente (aquí utilicen el queso que prefieran, utilice mascarpone que tenia y queso batido 0 grasas sin lactosa)150 ml nata para montar 35% m.g., fría sin lactosa250 gr de chocolate blanco para postres1 taza 1/2 de puré de mango2 cdas de zumo de limón10 gr de gelatina sin sabor1/4 taza de aguapara decorar use un poco de arándanosProcedimiento:
En esta receta ya de antemano había elaborado un puré de mango, después de pelarlo y picarlo en trozos lo procese con unos dá…